1.  Dhyána / Samádhi (Samyama) – Meditação / Iluminação, pelo controlo da frequência das ondas mentais;
   2. Pránáyáma– Exercícios respiratórios de influência energética e neuro-vegetativa;
   3. Ásana – Posições psicobiofísicas;
   4. Yoganidrá – Técnicas do relaxamento físico, emocional e mental;
   5. Kriyá – Tonificação e limpeza orgânica;
   6. Mantra – Domínio dos sons, da vibração e da Harmonia / Kírtana – Sons extroversores;
   7. Jápa Tala – Sons cadenciados concentradores;
   8. Jápa Shesha – Sons contínuos Elevadores;
   9. Bandha – Dinamizações musculares e neuro-endócrinas;
   10. Yantra – Símbolos concentradores de efeito psicossomático;
   11. Pújá – Retribuição energética;
   12. Mudrá – Gestos reflexológicos e energéticos feitos com as mãos;
   13. Nyása – Toque Energético e Projecção Psíquica (Káma Mana / Vijñána – da fonte Hiranya Garbha).
   14. Mánasika – Mentalização, fortalecimento da vontade, e projecção da consciência;

O Gr. Mestre é o Centro da Prática do Yoga.

Yoga significa juntar (ou ligar), da raiz Yuj – diz-se yudj = jugo. Diz-se “o Youga” (como Iodo).